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こんにちはchiffonのKUMAです
以後お見知り置きを
今年入って身体を鍛えるためにピラティスに通っています
ピラティスとはインナーマッスルと体幹を鍛えるものらしいです
相武紗季さんや渡辺満里奈さんとかもやっているらしいです
スポーツ選手だとテニスの伊達公子さんや巨人の練習メニューとしても
とりいれられているらしいです
巨人の選手いわく昨年日本一になれたのはピラティスをやったからともいわれているらしです
僕は渋谷にあるbasiというピラティスジムに通っています

スポーツジムでトレーニングするような大きい筋肉を鍛えるのではなく
姿勢や柔軟性を高めるものらしいです

奥さんがピラティスのインストラクターなので通って鍛えてもらっています
ものすごく身体が硬いので全然出来ません
トレーニングを続けると肩こりや腰痛などの痛みも改善されて
怪我しにくくなるみたいです
こんなマシーンを使って鍛えています

呼吸の仕方とか難しいですが全然運動しない僕にとっては丁度いいです
川口口コミランキング美容室KUMAでした

2013-02-13

• KUMA

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